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做俯卧撑和哑铃飞鸟那个更练胸肌?
作者:admin  日期:2019-10-07 09:46 来源:未知 浏览:

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  飞鸟类动作偏重于训练胸肌内侧,而不同姿势的俯卧撑能够锻炼到胸肌全部.但是,胸肌作为大肌肉群,俯卧撑和哑铃飞鸟其实强度都不够,有条件的话还是推荐卧推

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