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卧推跟飞鸟什么区别连那个好
作者:admin  日期:2019-11-05 09:12 来源:未知 浏览:

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  展开全部飞鸟可以理解为主要发达胸大肌的练习,哑铃卧卧推发达胸大肌等综合肌群的练习,它除了发展胸大肌外,还能发展肱三头肌。

  哑铃卧推重点锻炼:胸大肌、肱三头肌。一周按照计划锻炼做一次哑铃卧推即可发达胸大肌、肱三头肌了(当然饮食要正常)。

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